jak się pisze

Dokładnie tak jak pisze deka( sog ) kiedyś też miałem takie głupie pomysły bałem się i myślałem że da się przykoksować zdrowo jak sie w to właduje duzo kasy . Ale szybko się z tego wyleczyłem . Poprostu nie zrobisz w ten sposób nic

re:up nie dales edytowac :( "zreszta to zalezy co lubisz, napisales, ze ciosy nogami - taekwon do (czy jak to sie pisze), ale tbh. to bardziej zabawa, niz sw :P + kontuzjogenne podobno) " i tak jak kolega wyzej napisal - 1 lekcje sa czesto darmowe, wiec nalezy to wykorzystac - pochodz na kilka i wybierz! Zmieniony przez - valdor w dniu [...]

ma ziarna w sobie jest ciemniejszy a najlepiej jak się zapytasz albo na opakowaniu pisze

Z supli to termo speed nie wiem czy tak sie pisze. do tego dieta z jak najmniejsza ilością węglowodanów

Wszedzie gdzie znajdziesz jak sie go bierze pisze codziennie i według mnie tak trzeba moze żeby podtrzymać pompe itp.Ja mówie jak bym brał codziennie :) zgadzam sie z przedmówcą o dokupieniu jakiejś kreatyny Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-11 16:34:16

[...] wiec jezeli ktos mial/ma/bedzie mial podobne problemy co ja to polecam zastapic thermala. Jestem na 60mg efedryny na dobe. Czuje sie ok, nie mam juz "kopa" jakiego mialem na poczatku przy 20mg, zasypiam ok bez melatoniny. Gdzies czytalem, ze 60mg efedryny na dobe to odpowiednia ilosc do spalania tluszczu i przy wiekszych dawka [...]

A wszystko przez te reformy wprowadzone za panowania jasniepana ksiecia Ronowicza Troche mu sie pomieszalo i jaki pan taki kram Bo Mieszane Sztuki Walki MMA to nie dzial "Jak uderzac i kopac by mialo to rece i nogi" w ktorym dyskutuje sie na takie tematy jak AIKIDO,utwardzanie watroby,znaki zodiaku a sztuki walki,Pszczynska akademia [...]

Zgadza sie ryzyko jest zawsze, nawet jak sie wychodzi z domu na spacer, jakiś pijany kierowca może potrącić nas na pasach i możemy nie wrócić. Zgadzam sie że taka pogoda sprzyja utracie elektrolitów, i dlatego zaproponowałem koledze branie dodatkowych dawek magnezu i wapnia.A w szczególności potasu. Myśle że o chlorek sodu to raczej nie musi sie [...]

Ja rowniez mam kumpla co byl bardzo chudy i z ok 60kg przytyl do 73kg w ok miesiac. Ale oczywiscie nie na czysto tylko na jakims MGC ( nie wiem dokladnie jak to sie pisze). Jest to jakis lek dla anorektyków na recepte tylko, ze jego kumpel mial jakies dojscie do tego i kupil. I widzac go z deka smiac mi sie chce. Na twarzy opuch na maxa! Zawsze [...]

chcialem sie cos spytac slyszalem kiedys text ze jak sie jakies rzeczy typu nielegal wysyla z zagranicy (koles z holi haczyk wysylal) to najlepiej zawartosc paczki owinac w folie aluminiowa) niewiem czy tak jest pisze tylko co mi sie przypomnialo odnosnie tematu

[...] nigdzie nie podliczyłeś nic a nikt za Ciebie nie bedzie podliczał, nikt wróżką nie jest i nikt nie zna Twojego zapotzrebowania kalorycznego. krok po koku masz opisane jak zrobic zrzut z dziennik http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html przyblizone zapotrzebowanie mozesz wyliczyć tutaj [...]

Najgorzej początek, gdybyś biegał już długo to byś się zahartował :) W taką pogodę na pewno dobrze się ubrać, ale pewnie to przestrzegasz. Możesz, od razu jak wrócisz z treningu rozpuścić witaminę C w ciepłej wodzie i wypić. Ja tak robię bo prawie każdym treningu. W zimę szczególnie można tak robić, żadna hiperwitaminoza raczej nie grozi :) Co do [...]

[...] w 100% formie;-) każdy w tym dziale ma ostatnio lekkiego lenia, nawet Xzaar oraz Magor mają teraz urlop;-) ciało daje znaki, wsłuchaj się i nie ignoruj ale też nie reaguj jak baba. mnie przeważnie wszystko ostatnio boli ale i tak idę na trening bo wiem że jak odpuszczę to szlag trafi cały długotrwały plan. zmniejsz obciżąniea na 2 treningach, [...]

a boli po nim dupsko jak to zwykle po enanthate? dodam tylko ze jestem w IE a nie w polsce... sprzet zawsze dostaje od powerliftera ktory jest profesionalista w tym co robi.(jezdzi np. do LAS VEGAS na zawody co oczywiscie nie znaczy ze nie ma zadnych walow)... ale ludzie zawsze chwalili jego towar... pewnie zrobie tak jak Aras pisze "jak nie [...]

Biorę obecnie Mass XXL tRECA, A wcześniej już brałem HMB, Carbo olimpu, Białko jakieś, spalacz redlina, Muscltech hardcore czy jak to tam się pisze :P, l-karnitynka.

dragon nie pompuj tak..... i sam naucz sie pisać poprawnie, bo pisze się Fedor Emelyanenko !!!!! TAk jest na oficjalnej stronie !!!! chyba że Fedor sam nie wie jak się nazywa btw to jakiś nerwowy jesteś....:)

Dokładnie tak jak Tomek pisze to nie ma co się doktoryzować nad detalami bo często osoby poczatkujace zbyt dużo uwagi przykuwają do detali zamiast skupic się na dopięciu podstaw rzeczywiscie odpowiedzialnych za kształtowanie ciała ( kcal, podział makro , źródła makro , dieta bogata odżywczo , trening i regeneracja ) My i tak docelowo musimy [...]

W profilu jest waga startowa 108,5 kg :) Co do białka to nie zwróciłem na to uwagi jakoś przeoczyłem. Zaraz wyrównam kosztem tłuszczy. Dzień 21 redukcji. Waga : 104,6 kg ( -3,9 kg ) Na razie nie widzę potrzeby podawać obwodów. W czerwcu podam i od razu zamieszę nowe fotki. Waga na dzień dzisiejszy spada tygodniowo od 0,8 kg do 1,1 kg. [...]

W jakim tempie łapiesz masę (przykładowo ile na miesiąc)? ostanio dużo spadała, przez problemy i nerwy Więc nie ma mowy o przyroście obwodu jeśli waga spada (z takich powodów). Napisałeś, że ważysz 68kg i że trenujesz jeden rok, oraz, że średnio zyskujesz 2kg masy na miesiąc. wazyłem troche wiecej ale miałem bardzo poważne problemy, napisałem [...]

[...] roztwor sie zmieni??? No nie. Dlatego ja Ci radze isc prywatnie do piguly upuscic krwi, a pozniej uzupelnic zawartosc wlewem. Tylko wtedy hematokryt opadnie. Dla mnie proste jak j**anie. OFC jak magik pisze lipidy sprawdz, markery PSA nie wiem czemu... Sorki za zament, ale to upuszczanie, zamiast rozcieczania to jakies gusla sa dla mnie, a ciagle [...]